POUR SE DIRE
écouter | inspirer | encourager
Les relations ne devraient pas être si compliquées.
Pourtant, on a souvent l'impression de tourner en rond et de manquer de temps ; dans notre vie de couple, avec nos enfants, avec soi-même ou au travail. C'est facile de s'épuiser à acheter la paix, à avoir peur de décevoir, de se sentir coupable ou envahi par ses émotions sans savoir par quel bout prendre ça.
Je suis coach-thérapeute relationnelle depuis 17 ans. Je me spécialise en anxiété, dans les difficultés relationnelles et les enjeux de communication.
Ma différence ? Je fusionne relation d'aide et coaching. Je travaille l'anxiété en construisant la sécurité émotionnelle dans le lien à soi et aux autres. Je conjugue conscience et action pour optimiser ton 100% dans ton 50% qui t'appartient en relation.
Je ne fais pas qu'écouter. Je marche avec toi. Je t'aide à te former pour que tu puisses développer ce que tu as déjà.
Je fais de la psychoéducation, je déconstruis les peurs émotionnelles.
Mon approche est différente. Et on avance.
COMMENT JE PEUX T'AIDER ?
Relation à soi
(anxiété et les limites)
L'anxiété et l'épuisement commencent souvent dans nos pensées et nos fausses croyances. On a appris à banaliser nos besoins, à se convaincre qu'on "exige" trop ou à refouler nos émotions pour se sentir à hauteur et ne pas déplaire. Souvent on manque d'estime de soi et on a tendance à se juger. Même à s'auto-saboter. On fini parfois par avoir l'impression de tourner en rond.
Je t'aide à élargir ta conscience, à reconnaitre tes pensées toxiques et tes fausses croyances. À reconnaitre ce qui est fait obstacle. À mettre des mots pour clarifier ce qui est mêlé. Ce que tu ressens et qui compte vraiment. C'est important que tu arrêtes de limiter ton potentiel et que tu retrouves ta place, sans la peur.
Relation aux autres
(couple, famille, travail)
Les mêmes conflits reviennent, les non-dits s'installent et les frustrations s'accumulent. On a l'impression que peut importe ce qu'on dit et comment on le fait, que ça ne fonctionne pas. On s'adapte et on survit au quotidien en espérant que l'autre comprenne. Mais le temps passe. Puis un moment donné, on fini par se décourager parce qu'on sait plus comment faire. Comment en parler.
Je t'aide à faire le tri relationnel; on va regarder ce qui fait que c'est comme ça, ce qui t'épuise, pourquoi c'est trop ou pas assez. Pourquoi tu te sens coupable et comment faire pour changer ça, pour t'affirmer et poser tes limites. On va regarder les patterns qui reviennent, ce que ça veut dire et comment t'aider.
Parentalité (parent/enfant/adolescent)
Les enfants et les ados sont de plus en plus anxieux et expriment souvent leur colère et leurs émotions tout croche parce qu'ils ne savent pas faire autrement. Face à ça, on se sent parfois dépassé et challengé comme parent. On se décourage, on se fâche et on réagit parfois à partir de nos propres blessures, sans même s'en rendre compte. On veut aider, mais on se sent démunis et en surcharge.
Je t'aide à comprendre ce que tu peux faire différemment pour améliorer le lien. Je fais du coaching d'attachement et de décodage ; on va mettre des "sous-titres" sur ce que ton enfant essaie de dire derrière ses comportements et ses réactions. Je t'aide à trouver les bons outils et les bons mots.
QUI SUIS-JE?
Je suis passionnée par l'humain et l'enseignement.
En plus de ma formation universitaire, j’ai suivi de nombreuses formations complémentaires en coaching et en relation d’aide : résolution de conflits, communication stratégique, coaching créatif, intelligence émotionnelle, pleine conscience, attachement, dynamique parent/enfant, optimisation des compétences, gestion du changement…
J'ai aussi travaillé dans le domaine de la scène et des communications
pendant plus de 12 ans. Ça a influencé mon approche
Je suis passionnée par ce que je fais. Mon travail, ce n'est pas un chapeau que je mets. C'est une continué de qui je suis, tout simplement.
Au plaisir de vous aider!