Certaines peurs prennent parfois beaucoup de place, que ce soit au travail, en couple, comme parent ou au quotidien : décevoir, ne pas être à la hauteur, perdre l’autre, se sentir coupable, de trop ou rejeté.
Parfois, c’est chez notre enfant qu’on remarque ces peurs ou cette anxiété. Elles peuvent affecter son bien-être, notre relation et la dynamique familiale. Malgré nos outils, on peut se sentir dépassé.
Dans les deux cas, ces peurs peuvent être liées à des réflexes développés très tôt pour se sentir reconnu, aimé et accepté. Ils peuvent nous suivre longtemps et influencer, sans qu’on le réalise, notre regard sur nous-mêmes, nos pensées, nos réactions et contribuer aux insécurités ainsi qu'à nos difficultés relationnelles.
Mon travail commence là : comprendre ce qui nous insécurise pour retrouver plus de liberté, de confiance et de solidité dans nos liens d'attachement.
Depuis 17 ans, j’accompagne des adultes, notamment des parents, ainsi que des adolescents.
Un mode d'attachement insécurisant peut s'exprimer de différentes façons…
Comment je peux vous aider?
On ne sait pas toujours exactement ce qui ne va pas ni par où commencer. Souvent, on sait surtout qu'une partie de notre vie nous demande trop d'énergie, qu'on tourne en rond ou que, peu importe ce qu'on essaie, ça ne fonctionne plus vraiment.
Pour soi
On peut fonctionner au quotidien et malgré tout vivre beaucoup de doute, de culpabilité ou l’impression de ne pas en faire assez. Performance, perfectionnisme, difficulté à communiquer, à poser des limites, à ralentir, ou à se respecter peuvent aussi peser lourd. La charge mentale peut même mener à l’épuisement.
En couple
L'insécurité d'attachement se reconnait souvent ainsi : peur du rejet ou de perdre l’autre, besoin d’être rassuré, difficulté à faire confiance, à exprimer ses besoins ou à sentir qu’on compte sans devoir constamment vérifier. Elle peut aussi alimenter des conflits récurrents, de la distance ou des patterns relationnels qui finissent par fragiliser la relation.
Comme parent
Quand un enfant est anxieux, réactif, opposant ou fermé, ce n’est pas toujours facile de comprendre ce qui se passe et de savoir quoi faire. On peut vite se mettre à douter, se sentir découragé ou démuni. L’idée est donc de regarder ce qui se cache derrière tout ça et de l’aider à développer davantage de sécurité dans le lien pour retrouver confiance.
MON APPROCHE
Une approche active et collaborative.
UN ESPACE POUR METTRE DES MOTS
Concrètement, comment ça fonctionne?
Que ce soit pour vous ou pour votre enfant, je propose d’abord un petit échange de 15 minutes au téléphone pour comprendre ce que vous cherchez et répondre à vos questions.
Si vous le souhaitez, on planifie une première rencontre d'une heure pour structurer la suite et voir si ma démarche vous convient.
Les rendez-vous suivants durent environ 50 minutes. J'offre des pistes concrètes à observer ou à essayer entre les séances, si c’est ce que vous souhaitez.
Certaines personnes arrivent après avoir beaucoup lu, réfléchi ou consulté, et d'autres non. Peu importe le point de départ, on commence tout simplement avec ce qui est là.
AU-DELÀ DES OUTILS
Reconstruire sa relation à soi et aux autres.
La relation à soi influence notre relation aux autres. Par exemple, une voix intérieure sévère peut nous placer sur la défensive. Une voix plus sécurisante ouvre la porte à des liens plus vrais.
Cette voix-là se reconnaît dans nos réflexes : la façon dont on se juge, dont on interprète un regard, un mot, un conflit, mais aussi, dans la manière de communiquer quand ça va mal.
Mieux connaître notre communication interne et la relation qu'on entretient avec soi, permet de changer certains de nos repères relationnels et de mieux comprendre les enjeux qui nous gardent parfois prisonniers.
pour se dire…
Un espace pour se dire, vraiment.
Au-delà du cadre habituel.
J’ai toujours beaucoup aimé la consultation en bureau privé. C'est d'ailleurs ce que j'ai fait jusqu'en 2022 à Montréal. Aujourd'hui, établie près de Québec, j'ai choisi d'élargir les possibilités de rencontre.
Dans un espace que vous aimez, j’accompagne maintenant des gens partout au Québec, en France et ailleurs, en rencontre vidéo et par téléphone. Pour les personnes qui se trouvent près de Québec, il est aussi possible, à l'occasion, de se rencontrer en personne dans un lieu choisi ensemble.
Je crois qu'on peut parfois à se dire davantage quand on se sent bien où on est. On n'a pas nécessairement besoin d'être assis dans un bureau pour faire un vrai travail.
Ce qui compte, c'est ce qu'on arrive à se dire et ce qu'on peut construire ensemble.
Un travail d’équipe qui se crée par le changement.
Mon parcours
Un parcours pluriel. Une approche singulière.
La première partie de ma carrière s’est construite entre le monde des affaires, les communications et les arts de la scène, alliant coaching en entreprise et musique.
Puis, un souci de santé m’a forcée à tout mettre sur pause. Pour financer des soins à l'étranger, j'ai mobilisé une trentaine d’artistes autour d'un grand spectacle-bénéfice.
Cette vague de solidarité et cette période ont changé quelque chose chez moi. À mon retour, mes priorités étaient différentes : j'ai ressenti le besoin profond d'aider les gens.
En pratique privée, j’avais vite constaté que les défis professionnels n’étaient pas seulement liés au travail. Il y avait aussi une histoire, des blessures plus intimes, une quête de sens et beaucoup de peurs. C’est ce qui m’a menée à me former en coaching relationnel et en relation d’aide. Depuis, j'ai fait plusieurs formations privées pour approfondir ma pratique, notamment en dynamiques relationnelles et familiales, en résolution de conflits et en intelligence émotionnelle.
Aujourd'hui, après 17 ans de pratique, je suis encore plus passionnée que jamais. j'allie rigueur, créativité et écoute profonde pour vous offrir un espace d'exploration à la fois chaleureux, dynamique et sécurisant.
PRENDRE UN MOMENT POUR SOI
Vous hésitez encore?
Un petit échange de 15 minutes est suffisant pour voir ce qui vous pèse ou vous chicote. Vous n'avez pas besoin d'avoir les bons mots : on se jase simplement
Et même si vos idées ne sont pas claires, on démêlera ça ensemble.
L’idée, c’est juste de commencer!
Geneviève
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